春天吃什么水果好
2021-05-23 19:40:30 本站作者: 【 字体:大 中 小 】
春天吃什么水果好?春天天气干燥,温暖寒冷。吃水果补充营养是非常必要的选择。下面介绍一下春天吃什么水果比较好。
1、香蕉
香蕉曾被称为水果之王,主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素,使其具有通便作用。也是少数几种,可以偶尔作为主食进行食用的水果。同时对于瘦身,也就相当的效果。
2、草莓
草莓属于春季的时令水果,它本身含有非常丰富的维生素C,而维生素C具有帮助消化,促进新陈代谢,防癌的作用。所以在春天,买一点草莓,是不错的选择。
3、苹果
苹果是一种非常耐储存的水果,而其本身,具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲,含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。
4、杏
富含维生素B17,对于抗癌有一定的效果。同时富含蛋白质、糖、粗脂肪、磷、铁、钾、钙,有润肺化痰之功效。
5、菠萝
菠萝营养丰富,富含柠檬酸、蛋白酶、果糖、维生素B、葡萄糖、维生素C、磷等。,具有消食止泻的功效,是春天想尝尝美食的朋友的好选择。
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