小时候把秋天成熟的果实就秋果，那么秋果是非常少的，所以得一个秋果吃是非常开心的事情，虽然已经进入秋天，但暑气还没有完全消失，所以，我们必须注意健康，防止秋季干燥，那么吃什么好呢？我相信你一定和我一样，第一个想到的是吃一些季节性水果，虽然现在市场上可以买到任何水果，但仍然建议你多吃季节性水果食物，因为季节性水果，它符合自然，经过充分的阳光、味道、营养质量往往优于反季节性产品，你知道秋天成熟的水果是什么吗？

秋季盛产的水果有：石榴、梨、枣、苹果、柿子、柑橘、葡萄、柚子、猕猴桃、板栗、甘蔗、山楂等，这些水果呢，大家都可以根据自己的身体情况，有选择的去吃上一些，下面小编就把每种水果的功效，给大家普及一下！

石榴——西域佳果

石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴的作用，是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。含有人体所必需的的维生素B1、B2、C，和碳水化合物、钙、磷等营养成分，它还是解酒的佳品。

梨——百果之宗

性寒、味甘。生吃具有清热解毒、生津润燥、清心降火、润肠通便作用。煮熟做成川贝雪梨汤，有生津止渴、润肺的功效。

苹果——大夫第一药

性偏寒、味甘。具有补脾气、养胃阴的作用，可促进胃肠蠕动、降低胆固醇、防癌抗癌、改善呼吸系统和肺功能、保护肺部免受污染和烟尘的影响，还有预防和消除疲劳的功效。

柿子——甜腻美味

味甘涩，性寒。具有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。但注意：不要空腹吃、不要酒后吃，也不能与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃，否则会出现消化道梗阻，上腹部剧烈疼痛、呕吐、腹泻等症状。

葡萄——果中珍品

性平、味甘微酸。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便的功效。葡萄还是多元化的美容果，它的果肉富含深层润肤、促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质；而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿；其葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效的延缓衰老。

橘——小人参

味甘酸、性温、入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子的营养十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。还具有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁还含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。

板栗——干果之王

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

猕猴桃——维C之王

一颗猕猴桃，便能够提供一个人，一天的维生素C需求量的两倍还要多。秋季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，还能够保护肠道、通便去秋燥，提高免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。

以上呢就给大家罗列了8种应季水果的功效，秋天盛产的水果还有很多，它们的作用我也就不再一一罗列啦，否则小编说到明天都说不完(*^__^*)

但是呢，秋季常出现的一些身体问题，所对应的应季水果，上面8种也都包含在内啦~(≧▽≦)/~大家赶紧对照一下，去买水果吃吧~~~