俗话说“一日一苹果，医生远离我”。苹果一直被奉为十全保健水果，你知道经常吃苹果有哪些好处吗?看完下文你就知道了。

减肥

常吃苹果能达到减肥作用。由于苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收。

美容

常吃苹果能达到美日养颜的效果。苹果中的粗纤维可促进肠置悚功，并富含铁，锌竿微量元素，可使皮肤细润有光泽。起到美容瘦身的作用。

抗衰老

常吃苹果能达到延缓衰老的作用。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。

保护心脏

常吃苹果能达到有效保护心脏的作用，吃苹果可以帮助“溶解”而管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。

延缓记忆力衰退

经常吃苹果能够延缓记忆力衰退，延缓记忆衰退洛厄尔大学的研究人品发现，每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱--这正是阿尔茨海默病患者所缺少的。

吃苹果的好处还是很多的，所以要坚持每天吃一个苹果哦，祝您拥有一个健康的身体。